Herzlich Willkommen bei unserer SHG Hoppegarten

Wir begrüßen alle Besucher unserer Webseite herzlich und wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen unserer Beiträge.

Lieber Interessent!

Hallo, es ist gut, dass du es bis auf diese Seite geschafft hast! Noch ein kleiner Schritt bis zum Telefon oder zum PC/Tablet oder Handy …… eine E-Mail, dann hast du den Kontakt.           
(schau rechts in der Spalte findest du alles)

Nur zu sehr weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schwer allein dieser Schritt für Betroffene ist! Wir sind oft müde und ausgelaugt, kraftlos und nicht besonders entschlussfreudig.

Aber, bei uns findest du Gehör.

Daher gibt es auch keine „Sprechzeiten“ oder ähnliches was uns in der Kontaktaufnahme einschränkt.

Alles Weitere ergibt sich dann schon im persönlichen Gespräch. Ich bin für euch da!

Eure Conny
 

Folgende feste Gruppentermine sind für das Jahr 2023 geplant:

Donnerstag, 05.01.2023, 15.00 Uhr - Wir begrüßen gemeinsam das neue Jahr im Wintergarten/ Cafe‘ Gartencenter Kölle an der B1

Im Mai werden voraussichtlich 3 Mitglieder nach Kassel reisen und die Gruppe dort bei der Mitgliederversammlung des Bundesverbandes der DFV e.V. vertreten und gemeinsam den internationale Fibromyalgie- Tag feiern.

Weitere Veranstaltungen und Teilnahmen an zentralen Angeboten des Bundesverbandes der DFV e.V.  sind in Planung.

Gesprächsrunden im Haus der Generationen / Hoppegarten (bei schönem Wetter gern auch im Garten) und wann immer es geht mit einer kleinen sportlichen/ entspannenden Einlage finden an jedem 4. Donnerstag im Monat von 16.00 bis 18.00 Uhr statt

Termine:                    

26.01.2023

23.02.2023

23.03.2023

27.04.2023

25.05.2023

22.06.2023

27.07.2023

24.08.2023

28.09.2023     (5. Geburtstag der Selbsthilfegruppe Hoppegarten!)

26.10.2023

23.11.2023

14.12.2023    voraussichtlich Jahresausklang

(Anschrift nebenstehend im Block)

Ein kurzer Rückblick auf die vergangenen Monate:

Die Corona- Zeit haben wir in der Gruppe recht gut bewältigt und konnten uns – auch dank der großartigen Sommer 2021 und 2022 – weiterhin treffen. Wann immer es möglich war, nutzen wir für die monatlichen Gruppentreffen eben die frische Luft im an das Haus der Generationen in Hoppegarten angrenzenden Garten.

Diese Monatstreffen betrachten wir als primäre Plattform zu Gesprächsrunden bzgl. der Erkrankung sowie natürlich für Organisatorisches.

Wir trafen uns außerdem auch in kleinerer Gruppe mal zu zweit oder zu dritt zum gemeinsamen Schnack in einem unserer Gärten, zum Radausflug, machten einen Gruppenausflug in die Gärten der Welt in Berlin und fuhren ins benachbarte Dörfchen Altlandsberg zum Spaziergang. Im Umweltlabor in Hellersdorf „schnupperten“ wir im kleinen Workshop Kerzenziehen. In der kleinen „Viticula“ in Neuenhagen feierten wir unseren 4. Geburtstag.

Mit einer kleinen sehr schönen Weihnachtsfeier, einer fröhlichen Bewegungseinlage mit Luftballons in den Vereinsfarben und dem Austausch über unsere speziellen Rituale zum Fest haben wir das Jahr 2022 gemeinsam verabschiedet.

Hallo, Ihr Lieben.
Nach den aufregenden Wochen, in denen wir alle lernen mussten mit dem Corona- Virus zu leben und uns angemessen zu schützen, haben wir im Mai 2020 mit unserer Gruppenarbeit wieder Fahrt aufgenommen.
So lange es das Wetter hergibt, gestalten wir unsere Gruppentreffen im Freien, also im Garten des Hauses der Generationen in Hoppegarten. Ansonsten findet alles im Haus im Musikzimmer/ kleinen Saal im Erdgeschoss mit genügend Abstand und unter Einhaltung aller Hygieneregeln statt.
Um genügend Zeit einzuplanen, bitten wir Erstbesucher um telefonische Voranmeldung.
Notiert euch folgende feste Termine, dienstags in der Zeit von 16.00 bis 18.00:
28.07.2020
25.08.2020
22.09.2020
27.10.2020
24.11.2020
Absprachen zum „Weihnachtstreffen“ folgen.
Parkplätze findet ihr auf dem Gelände hinter der angrenzenden Gemeindeverwaltung Hoppegarten oder gegenüber.
Im Mai und Juni 2020 haben unsere Gruppentreffen im vorgegebenen Rahmen schon sehr gut funktioniert. Wir alle waren sehr froh, uns endlich gesund wiederzusehen.
Natürlich musste es ohne die so wohltuenden Berührungen in angemessenem Abstand sein, aber das haben wir ja schon alle gelernt. Aber auch ein einfühlsamer Blick in die Augen des Anderen kann verbinden und einladen.
Im ersten Halbjahr 2020 konnten wir auch wieder zwei neue Gruppenmitglieder begrüßen, die sich rege beteiligen und offensichtlich auch herzlich aufgenommen und verstanden fühlen.
Ich lade Betroffene ein, das Gespräch in der Gruppe zu suchen und uns gegenseitig kennenzulernen. (siehe Kontaktdaten)

Traut euch!                                                 
Herzliche Grüße Eure Conny

In den vergangenen 16 Monaten ist die Selbsthilfegruppe Hoppegarten zahlenmäßig so weit angewachsen, dass es schwierig geworden ist, jedem einzelnen die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die er sich wünscht.
Daher haben wir uns dazu entschlossen, einen Teil der Mitglieder weiterhin donnerstags in einer gesonderten Selbsthilfegruppe (SHG Hoppegarten 1) zu organisieren.
Für mich als derzeitige Gruppensprecherin der Selbsthilfegruppe Hoppegarten bedeutet dies nun die Trennung von einem Großteil der mir liebgewonnen Mitglieder und (fast) ein Neuanfang.
Diese Regelung ermöglicht es aber nun auch neu hinzukommenden Betroffenen, ihren Platz in der Gruppe  zu finden.
Ich lade euch ein, das Gespräch zu suchen und uns gegenseitig kennenzulernen. (siehe Kontaktdaten)
Eine junge Gruppe ist immer auch eine Chance.
Für das kommende Jahr planen wir unsere regelmäßigen Treffen grundsätzlich an jedem 4. Dienstag (statt Donnerstag) von 16 bis 18 Uhr, auch wieder in den Räumen des Hauses der Generationen in Hoppegarten. Wir werden uns im Musikzimmer treffen und können den angeschlossenen kleinen Saal für kleine Bewegungseinheiten zwischendurch nutzen.
Zusätzliche Außerhaus- Aktivitäten gibt es voraussichtlich an jedem 2. Mittwoch  des Monats am Nachmittag. Diese werden wir voraussichtlich - zumindest teilweise -gemeinsam mit der SHG Hoppegarten 1 gestalten.

Traut euch!                                                 
Herzliche Grüße Conny

Offiziell gegründet wurde unsere Gruppe erst im September 2018, denn es hat leider einige Zeit gebraucht, angemessene und auch (im Berliner Umland) bezahlbare Räumlichkeiten für unsere Treffen zu finden. Umso mehr waren wir begeistert von dem fairen und machbaren Angebot der Stiftung SPI, in deren Räumen im Haus der Generationen in Hoppegarten im wahrsten Sinne des Wortes auch „heimisch“ werden zu können. In diesem Haus gibt es auch ein nettes kleines Cafe’.

Neben den monatlichen Treffen dort an jedem 4. Donnerstag im Monat haben sich unsere „Außerhaus- Aktivitäten“ an möglichst jedem 2. Mittwoch des Monats bewährt. So haben auch die Gruppenmitglieder, die durch Arbeit oder regelmäßige Behandlungstermine an einem Wochentag verhindert sind die Möglichkeit der Teilnahme.

In den vergangenen Monaten haben wir es geschafft, zu einer richtig netten Truppe zusammenzuwachsen, gegenseitiges Vertrauen aufzubauen und aufeinander zu achten. Jeder bringt sich entsprechend seinen Möglichkeiten und aktuellem Befinden in die Gruppe ein.

Insgesamt sind wir schon über 30 Gruppenmitglieder im Alter von 36 bis 76 Jahren.

(durchschnittliche Beteiligung von 12-16 Mitgliedern, je nach Möglichkeiten)

Für das Jahr 2019 haben wir die ersten Projekte auf den Weg gebracht:

Im März und September 2019 veranstalten wir zusätzlich jeweils an einem Samstag einen Workshop zum Achtsamkeitstraining unter Leitung einer Ärztin/ Lehrerin für Medizinisches QiGong. Sie wird uns Entspannungstechniken aus der traditionellen chinesischen Medizin zum besseren Umgang mit der Erkrankung und gezielten Steuerung der muskulären An-/Entspannung und deren Wirkung auf die individuelle Schmerzwahrnehmung näher bringen.

Diese beiden Projekttage werden durch die BKK VBU finanziell gefördert.

 Außerdem planen wir 2019 Kreativnachmittage wie 

                                             - „Österliches Basteln mit Wolle“ im Mär

                                             - “Gestalten mit Ton“ im Mai
                                             - „Arbeiten/Gestalten mit Papier“  in der Vorweihnachtszeit

Unsere Gruppe verfügt außerdem - dank einer entsprechenden großzügigen Fördersumme durch die Audi BKK (2018) -  über eine ausgewählte eigene themenbezogene Bibliothek.

Dazu haben wir aus unseren Reihen sogar zwei „eigene Bibliothekarinnen“, die die Ausleihe zu Zeiten der Gruppentreffen oder bei Bedarf organisieren.

Sobald es etwas wärmer wird freuen wir uns auf unser geplantes eigenständiges QiGong – Training nach den Gesprächsrunden im angrenzenden Garten des Hauses unter Anleitung eines Gruppenmitgliedes.

Interessenten an unserer Gruppe oder Betroffene mit gezielten Fragen können gerne Kontakt mit uns aufnehmen oder sich an die Beratertelefone der DFV e.V. wenden.