Optimisten Ausgabe 04/2023

Vorwort 4
Gruppensprecherschulung in Kassel 5
Gruppensprecherschulung Kassel 2023 7
Das neue Messeteam hat gestartet 9
Zweite Online-Schulung in Göttingen 10
Herzliche Glückwünsche allen Jubilaren 10
Vielen Dank! 11
Wir bitten Euch um Unterstützung !!! 12
Ganz herzlichen Dank für Ihre Unterstützung 13
Richtigstellung zu Artikel „Informationen zur EMR“ in Ausgabe 03/23 S. 10 13

Eine Selbsthilfegruppe als Stütze 14
Selbsthilfe bei Fibromyalgie: 10
Wege zu mehr Lebensqualität 16
Hilfe zur Selbsthilfe 18
Selbsthilfe – Selbst Hilfe 19
Hilfe zur Selbsthilfe oder hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner? 21
Meine Gedanken zu SELBSTHILFE 22
Kognitive Verhaltenstherapie wirksam 23
Verhaltenstherapie: Ablauf, Übungen, Kosten 24

Fatigue – die unheimliche Erschöpfung 27
Die Schmerzen immer im Gepäck 34
Atemmeditation 37
BSK begrüßt die Einführung des Europäischen Behindertenausweises 39
Serotoninmangel: 7
Symptome, die typisch sind 40
Tausendgüldenkraut 42
Mammographie-Screening künftig auch für Frauen von 70 bis 75 Jahren 43
Echter Salbei ist Arzneipflanze des Jahres 44

Kolumne: Arbeitsrecht       46
Kolumne: Unvollkommen vollkommen       48

Frau Fröhlich – wieder vereint       50
Aufruf – SHGs im Altenburger Land (Länderdreieck SAT) sowie im vogtländischen Auerbach in Planung       51
SHG Troisdorf – 15 Jahre       52
SHG Zerbst – Jubiläumsfeier 2023       53
SHG Hoppegarten       54
SHG Frechen       56
SHG Hilden-Haan       57
Das kleine Geschenk träumt groß       58

Erfahrungsbericht zur Gruppensprecherschulung 61
Erfahrungsbericht von unserer 3-wöchigen ambulanten Vorsorgeleistung in Bad Steben 62
Erfahrungsbericht – Reise nach Würzburg 64
Weihnachtsgedicht 66
Rezept Quarkstollen 67
Erfahrungsbericht – Reise nach Göttingen 68 Rezept: Wunderbrot (Superbrot) 69

Beratungszeiten       70
Liste der Landesansprechpartner       72
Mitteilungen aus der Geschäftsstelle       74

Terminkalender       77
Impressum       78