Bei unseren Treffen findet ein reger Austausch von Erfahrungen und Informationen statt.

Emphatische Unterstützung von anderen Mitgliedern bei akuten Beschwerden oder sonstigem macht Mut und ist äußerst hilfreich.

Die persönliche Situation wird erträglicher, als wenn man sie allein durchstehen muss.

Gemeinsamer Spaß ist natürlich genauso wichtig, aber auch gemeinsame Bewegung, sei es als Übung in einer der Gruppenstunden oder als Ausflug zusammen mit allen Beteiligten.

Wir treffen uns seit 2022 in der Schaffrather Mitte. 

Der Raum bietet Platz für bis zu 25 Personen und ist rollstuhl- / rollatorgerecht. Darüberhinaus ist er mit einer Smartboard ausgestattet, die wir auch im Rahmen unserer Gruppentreffen nutzen.

Bereits vor Corona waren wir in der Salzgrotte im Bunker in Gelsenkirchen-Scholven. 

Die Salzgrotte im Bunker bietet zu speziellen Termine die Salzgrotte in Kombination mit einer Klangschalenmeditation an. Diese Kombination haben auch wir dieses Mal genutzt. Tatjana Wegweiser hat uns durch die Klang-Entspannung dabei unterstützt, unseren Stress, unsere Ängste, Sorgen, Unsicherheiten und ähnliche negative Gefühle loszulassen.

Aufgrund der Größe unserer Gruppe, haben wir in zwei Kleingruppen getrennt den Tönen der Klangschalen gelauscht. Dabei hat Frau Wegweiser der ersten Gruppe eine entspannende Klangfolge gespielt und der zweiten eine vitalisierende. Wir haben während der Klangschalen-Meditation neue Energie tanken können und die salzige Luft hat ebenso zur Stressreduzierung sowie zur Entspannung beigetragen.

Wir hatten bei unserem Gruppen­treffen im März Dipl.-Psych. Jaqueline Patrikalakis für einen Vortrag zu Gast.

Frau Patrikalakis hat über 20 Jahre als psycho­lo­gische Psycho­the­ra­peutin in der Rheumaklinik in Herne gearbeitet und einen Schwerpunkt in der Betreuung von Fibromyalgie Erkrankten gehabt. Seit dem vergangenen Jahr arbeitet sie in einem multipro­fes­sio­nellen Team in der Schmerz­ta­ges­klinik in Gelsen­kirchen.

Auf der Grundlage ihrer Gespräche mit Fibromyalgie Betroffenen konnte sie für ihr Vorgehen über 1000 verschiedene Items identi­fi­zieren. Diese Items sind Symptome oder Auffäl­lig­keiten, die Betroffene in ihren Sitzungen beschrieben haben.

Im Laufe der Jahre entwickelte sie so ein Konzept zur Betreuung von Menschen mit Fibromyalgie.

Das aktuelle Konzept der Tagesklinik sieht ein dreiwö­chiges Programm vor. Die Betreuung erfolgt in Kleingruppen von maximal acht Teilneh­menden in einer festen Gruppen­struktur. Seit Anfang des Jahres gibt es die Möglichkeit von reinen Fibromyalgie-Gruppen.

Die Behandlung erfolgt durch ein multipro­fes­sio­nelles Team aus Schmerz-Ärzten, Schmerz-Psychologen, -Kranken­schwestern, Physio- und Ergothe­ra­peuten, Ernährungs­be­ratern sowie Sozial­ar­beitern und stützt sich auf drei bekannte Säulen: Medika­mentöse Behandlung, Bewegungs­profil / Sport, Entspannung / Lockerung der Muskulatur. Darüber hinaus die psycho­lo­gische Betreuung.

Die medika­mentöse Therapie richtet sich nach den aktuellen Leitlinien. Die Säule des Bewegungs­profils und Sports sowie die Säule der Entspannung und Lockerung der Muskulatur spielen eine große Rolle.

Erst einmal gilt, dass alle Sportarten erlaubt sind. Die Intensität der Einheit macht gegebe­nenfalls das „Gift“. Somit ist es wichtig, dass eine langsame und dosierte Steigerung im Alltag verfolgt wird, um eine Überbelastung zu vermeiden. Ergotherapie kann im Bereich der Hilfsmit­tel­be­ratung oder der ergono­mischen Arbeits­platz­ge­staltung in Anspruch genommen werden. Physio­therapie beziehungsweise Kranken­gym­nastik zur Entlastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder.

Die Entspannung sowie Lockerung der Muskulatur kann durch Wärmean­wen­dungen, Massagen und die Anwendung von TENS-Geräten begünstigt werden. Erholsamer und ausrei­chender Schlaf sind ein weiterer Teil, der zur Entspannung beitragen kann. PMR und weitere Entspan­nungs­techniken sind bewährte Hilfsmittel.

Im Bereich der psycho­lo­gischen Betreuung setzt Frau Patrikalakis auf ihre jahrelange Erfahrung, die sie durch den Austausch mit Fibromyalgie Erkrankten gesammelt hat.

Wir hatten einen sehr informativen Abend.

Am 15.03.2023 haben wir unser fünfjähriges Gruppenjubiläum gefeiert. 

Anlässlich dieses Ereignisses sind wir im Mai in die Salzgrotte in GE-Scholven gewesen. Ein entsprechender Artikel erscheint im kommenden Optimisten und auch bald auf unserer Gruppenseite.

Am 10.September 2022 sind wir der Einladung der Selbsthilfekontaktstelle (Der Paritätische Gelsenkirchen) gefolgt und waren beim Gelsenkirchener Selbsthilfetag im Hans-Sach-Haus. Hierbei haben wir die Möglichkeit genutzt um über unsere Erkrankung aufzuklären und unsere Selbsthilfegruppe vorzustellen.

In Gelsenkirchen sind mehr als 100 Selbsthilfegruppen aktiv. Davon haben 30 Selbsthilfegruppen die Möglichkeit genutzt und am Selbsthilfetag teilgenommen.
Die Veranstalter des Selbsthilfetages 2022 haben ein buntes Rahmenprogramm auf die Beine gestellt. Nach der Eröffnung durch die Oberbürgermeistern Karin Welge wurden die Teilnehmer*innen und Besucher*innen von mehreren aufgeführten Musikstücken der Operaschool begeistert. 

Unter dem Thema „Selbsthilfe erleben“ konnten im Anschluss die Teilnehmer*innen und Besucher*innen an einer Podiumsdiskussion teilnehmen. 
Nicht nur die Operaschool hat für eine musikalische Abwechslung gesorgt, sondern auch Vincenzo Decaro. Der in Gelsenkirchen lebende Sänger hat unter anderem den ersten Platz beim Festival EFIS in Solingen 2014 gewonnen und war 2021 Teilnehmer bei DSDS.

Neben vielen anregenden Gespräche konnten wir weitere Netzwerkarbeit leisten und neue Mitglieder werben.

Wir empfanden den Tag als vollen Erfolg und können den anderen Gruppen der DFV nur empfehlen solche Möglichkeiten und Veranstaltungen wahrzunehmen.