Tag der Selbsthilfe in der SHG Magdeburg1 „Mut ist nicht immer brüllend laut. Manchmal ist es die ruhige, leise Stimme am Ende des Tages, die sagt: Morgen versuche ich es wieder“

Hmmm …, welch‘ wahrer Spruch. Noch besser klappt es mit „diesem Versuch“ in der Gemeinschaft, unter Gleichgesinnten.

In unserer SHG hatten wir deshalb Mitte Oktober 2023 einen Tag in der Gemeinschaft, einen Tag zur Selbsthilfe organisiert. Wir fanden ein nettes, geräumiges Plätzchen in der „Kulturscheune“ Magdeburg. Jede von uns brachte etwas für das leibliche Wohl mit, Kaffeeduft zog durch die Scheune.

Zum großen Austausch kam es danach, als jede ihre ganz eigenen „Helferlein“, Medikamente und Erfahrungen zur Selbsthilfe in der Gruppe teilte. Ich brachte zwei Yogamatten mit und stellte einfache Übungen zum Dehnen vor. Der Igelball der DFV war auch dabei. Ich erzählte von meiner guten Erfahrung mit der Infrarotkabine. Die Tiefenwärme nutze ich gern bei grauen und nassen Tagen. Kombiniere das Ganze gern mit Lichttherapie.

Weiterhin habe ich meine Nahrungsergänzungsmittel vorgestellt.

Für die Hände helfen mir Kompressionshandschuhe. Sie geben mir Halt und Wärme. Tagsüber mag ich meine Wärmedecke oder bei unterem Rückenweh auch mein Heizkissen. So wie ich eben hat an diesem Selbsthilfetag jede von uns ihre Mittel zur eigenen Selbsthilfe vorgestellt. Wir hatten viele „Aha-Momente“, es gab regen Austausch über Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, Salben, Kräuter, Tees und Bäder.

Natürlich wurden Übungen ausprobiert, Tensgeräte diskutiert und wir hatten somit einen nützlichen und sehr individuellen Austausch. Da wir unter uns waren, gab es keine Redehemmungen und es wurde viel gelacht. Manche „Fibro-Freundin“ fand jemanden mit den gleichen Medikamenten und dann wurden die Erfahrungen noch intensiver ausgetauscht.

„Es ist wie es ist. Aber es wird, was Du daraus machst“.

Dieser praxisnahe Austausch hat allen sehr gut gefallen. Die Kulturscheune wurde als neue Begegnungsstätte entdeckt.

So stelle ich mir eine Selbsthilfegruppe gern vor!

Daniela Ferchland
Mitglied SHG Magdeburg1