Power Food Rezepte für mehr gutes Essen - Impulse für ein kraftvolles Leben Kurzfassung Vortrag am 23. Deutschen Fibromyalgie Tag in Göttingen von Friederike Woydich
Wer den Begriff Powerfood im Internet sucht, findet vieles, aber keine wissenschaftlich anerkannte Definition dieses Begriffs. In meiner Ernährungsberatung meine ich mit Powerfood:
- Essen, das wirklich guttut, gute Laune macht, Kraft und echtes Wohlbefinden schenkt.
- Essen, das unsere Vitalität, Konzentration und Leistungsfähigkeit stärkt.
Doch welche Art der Ernährung kann all das leisten, werden Sie sich jetzt vielleicht fragen. Gibt es bestimmte Lebensmittel, die dazu gehören und andere nicht, frei nach dem Motto: Avocado ist bestimmt ein Powerfood, aber Schweinebraten doch eher nicht, oder?
Echtes Powerfood erkennen meint, nicht einzelne Lebensmittel bewerten, sondern einen weiter gefassten Blick auf das Thema Ernährung zu werfen. Auf der Grundlage einer ausgewogenen Basis kann echtes Powerfood für jeden anders sein, abhängig von der jeweiligen Lebenssituation und Ihrem Typ. Eine echte PowerErnährung ist in meinen Augen individuell und sorgt dafür, dass Sie sich bestmöglich wohlfühlen.
Powerfood für mich selbst erkennen heißt: genau sein beim Sehen, Riechen, Schmecken, Essen. Um zu erkennen, was mir wirklich guttut, Kraft und echtes Wohlbefinden schenkt, lohnt sich für jede/n:
- Genauer Hinschmecken/-sehen/-riechen: ist das jetzt wirklich, wirklich lecker für mich?
Den vollen Artikel gibt es exklusiv für Mitglieder in unserer Mitgliederzeitschrift "Optimisten".