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Optimisten Ausgabe 04/2020

 

FROHE WEIHNACHTEN

UND EIN GUTES

NEUES JAHR


Vorwort      4
Bekanntgabe Geschäftsführer      5
Vorstellung Geschäftsführer – Holger Westermann      6
Corona zwingt DFV zu Online-Treffen      7
Mitteilung aus dem Vorstand      9

 

Die Geheimnisvolle Krankheit      10
Erfülltes Leben mit Fibromyalgie      13
Antidepressiva als Schmerzmittel      15
Stresslinderung durch Achtsamkeit      20
Konzentrationsübung lindert Schmerzempfinden      21
Save the date! Termin vormerken!      22
Angst und Angststörungen      23
Sudoku      27
So entsorgen Sie alte Medikamente richtig      28
Der Patient bestimmt, was in die ePA kommt      29
Weniger Stress im Alltag      30
So funktioniert Biofeedback      32
Lösung Sudoku      34
Buchstabenrätsel      35
Höherer Zuschuss zu Zahnersatz      36
Pflanzen des Jahres 2020      39
Natürliche Hautpflege im Winter      41
Gedicht – Dr. Peter Trunzer      43

 

Kolumne Arbeitsrecht      44
Kolumne Umwelt und Gesundheit      46
Rezept Feuerzangenbowle      47

 

Neu auf unserer Homepage      49
Gedicht      50
SHG Möckmühl      51
Lösung Buchstabenrätsel      51
SHG Bad Belzig      52
SHG Eider      53
SHG Frechen      54
SHG Arnstadt/Thüringen      55

 

Die Überlegung Vieler, …      48

 

Eine Krankenhauserfahrung      57
Der dritte Beitrag in Folge      58
Wer nichts tut hat schon verloren      61
Vom schönen Gefühl endlich verstanden zu werden      64
Weihnachtsgedicht      66
Zum Ausmalen      67

 

20 Jahre DFV-Geschäftsstelle      68
Beratungs- & Sprechzeiten      71
Mitteilungen aus der Geschäftsstelle      73

 

Terminkalender      76
Rezept      77
Impressum      78

 


Ausgewählte Beiträge

  • | Optimisten 04/2020

    Von unserem Projekt wollen wir in der ersten Ausgabe des Optimisten 2021 berichten. Jedoch gibt es eine Teilnehmerin, die ihren persönlichen Eindruck zu einem Veranstaltungsteil in Versform gefasst hat. Und da es auch ein wunderbares Dankeschön ist, soll ihr Beitrag doch jetzt schon mal erscheinen.

    Bleibt gespannt, was wir im September dieses Jahr als Projekt umsetzen konnten.

    Resümee
    Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
    Also behandle dich auch so.

    Schaffst du nicht allein, dich selbst zu finden,
    solltest du schnell in den Vortrag von Bärbel Wolf verschwinden.
    Hat uns alle schön aus der Reserve gelockt,
    an Eigenverrat aller Teilnehmer/Innen angedockt.
    Fragen nach Gefühl, wenn man in den Spiegel schaut,
    Antworten wie z.B. dicker Bauch waren auch erlaubt.
    Hat sie schnell herausgefunden,
    dass hier Selbstliebe ist gesunken?
    Auf die Frage, wen man besonders liebe,
    die eigene Person auf der Strecke bliebe.
    Nach Umfrage, was jeder Einzelne am Besten kann,
    bahnten sich zögerlich Antworten an.
    War jedoch zu klären, was ein jeder kann nicht,
    Wurde spärlich so Einiges aufgetischt.
    In gemeinsamer lustiger Runde
    kam nun die Wahrheit der Stunde.
    Sind wir stets für Andere da,
    eine Wertschätzung schon recht rar.
    Wir haben geübt, uns positiv zu formen,
    selbst zu bestimmen eigenen Normen.
    Auch zu bewegen in sich selbst hinein,
    in angenehmer Atmosphäre, ganz allein.
    Wir haben gelernt in professioneller Runde,
    uns nicht selbst zu vergessen zu jeder Sekunde,
    zu nehmen für uns vermehrt Schönes wahr,
    denn Energiefluss wird gestärkt, Gehirn und Seele klar.
    Dank locker und toll vermitteltem Wissen
    möchten wir nun noch mehr von Bärbel Wolf jetzt wissen.
    Kurz und knapp, klein und fein,
    soll dies Gedicht ein kleines Dankeschön für Bärbel hier sein.

    Astrid Hinz
    Mitglied

     

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  • | Optimisten 04/2020

    Unsere Selbsthilfegruppe wurde im Juli 2015 in Frechen (Königsdorf) gegründet. Angefangen haben wir mit einigen wenigen Mitgliedern. Inzwischen ist unsere Gruppe aber gut gewachsen und wir bekommen immer wieder Anfragen von Fibromyalgie-Erkrankten. Diese mussten wir aufgrund der beengten Räumlichkeiten leider auf einen späteren Zeitpunkt vertrösten.

    Nachdem wir zum Jahresanfang endlich einen größeren Raum für die Treffen anmieten konnten, hat Corona auch bei uns erst einmal für Stillstand gesorgt.

    Unser Jubiläum wollten wir aber auf jeden Fall feiern und waren froh, dass die „coronabedingten“ Auflagen vorher etwas gelockert wurden. So war es uns möglich, für unsere Gruppe einen Tisch in einem netten Restaurant zu reservieren, so dass keiner Arbeit hatte und alle den Abend genießen konnten.

    Wir haben – wie es für unsere Gruppe trotz aller Wehwehchen und Probleme üblich ist – unwahrscheinlich viel gelacht und bei netten Gesprächen und gutem Essen unsere Erkrankung vergessen können. Es war ein sehr schöner Abend.

    Nun hoffen wir, dass wir bald wieder komplett durchstarten dürfen.

    Marie-Therese Scopelliti
    Gruppensprecherin

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  • | Optimisten 04/2020

    Moin ihr lieben Mitglieder der DFV!

    Ich, Monika Bauer, möchte von unserer Gruppe berichten. Wir bestehen nun seit zwei Jahren, davon nun ein halbes Jahr mit der Pandemie. Die Zeit ist schnell vergangen, mit sechs Personen haben wir angefangen, von den Gründern sind nur noch zwei da.

    Dennoch sind wir über zwanzig Personen in unserer "Eider" Gruppe. Es ist ein Kommen und Gehen, ich denke, das kennen einige von uns schon. Die Pandemie hat tatsächlich kaum Auswirkungen für den Austausch von Informationen in der Gruppe, doch sich nicht zu treffen, war für einige nur schwer zu ertragen, andere konnten gut damit umgehen. Mittlerweile treffen sich acht bis zehn Personen wieder, mal zum Kaffee und Kuchen/Eis, mal zum Grillen und Gruppentreffen.

    Wir haben zwei neue Mitglieder in den letzten Monaten dazu bekommen. Ich denke, dass in der Gruppe eine gute ausgewogene Mischung aus verschiedenen Ansichten, zusätzlichen Erkrankungen, persönliche Erfahrungen und Berufsleben uns trägt. Ich wünsche uns allen viel Freude, regen Austausch und weniger Schmerzen.

    Monika Bauer
    Mitglied

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  • | Optimisten 04/2020

    Am Samstag, den 05.09.2020 trafen wir uns bei unseren Gruppenmitgliedern Eva und Andreas in ihrem wunderschönen Garten. Es war unser erstes Gruppentreffen seit Mitte März und die Wiedersehensfreude war riesengroß.

    Wir nahmen dies zum Anlass, auch die Familienmitglieder einzuladen. Auf dem Programm stand ein Vortrag zur Verwendung von hochwertigen Ölen zur Aromatherapie. Eine Heilpraktikerin, eine Krankenschwester und eine Emmet-Therapeutin weihten uns die Welt der Aromatherapie ein. Alle unsere Fragen wurden beantwortet und wir schnupperten uns durch die verschiedenen Düfte, welche die drei Damen speziell für Fibromyalgie zusammengestellt hatten. Es war ein sehr interessanter Nachmittag für uns alle. Kaffee und unsere selbstgebackenen Kuchen durften natürlich auch nicht fehlen.

    Gegen Abend wurde dann noch gegrillt. Es war ein sehr gelungener Tag für uns. Alle haben das Zusammensein und „endlich mal wieder lachen“ von Herzen genossen.

    Danke nochmals an Eva und Andreas, ohne die das alles nicht möglich gewesen wäre.

    Gaby Schultes
    Gruppensprecherin

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  • | Optimisten 04/2020

    Unserer Natur und Umwelt gilt immer mehr das Augenmerk und viele Aktivitäten entwickeln sich, um diese zu schützen und zu erhalten. Vielerorts sieht man „Blühstreifen“, dort tummeln sich die Insekten oder in den zahlreichen sogenannten Insektenhotels. Wir Frauen der SHG Bad Belzig haben überlegt, wie wir einen kleinen Beitrag zur Unterstützung der Umwelt leisten können.

    Einige unserer Mitglieder besitzen einen kleinen Garten oder Balkon. Da kam uns die Idee, Blumensamen zu sammeln. Seit 2018 sind wir nun dabei, unserer Aktion „Der Fläming blüht“ Leben zu geben. Zur Weihnachtsfeier 2018 erhielten die Frauen des Netzwerkes „Gesunde Kinder“ in Bad Belzig anstelle von Blumen, ein Tütchen Studentenblumensamen. Dafür sammeln wir Tütchen, in denen Glückwunsch- und Grußkarten eingepackt waren. Da die Rückmeldung im Sommer 2019 so positiv war, es waren viele Samen aufgegangen, haben wir weitergesammelt und weitere Studentensamenblumentütchen verschenkt.

    So überraschten wir, bei dem Vortrag der Mitglieder des Vereins Friedensglocken e.V. (Friedenstrecks von 2018) in der Reha-Klinik und bei der Buchlesung des Bäckers Karl Dietmar Plentz, die Anwesenden. Ebenfalls durfte sich das Mitglied der Band „Keimzeit“ über einen Besuch der SHG Bad Belzig freuen. Unsere Aktion wurde immer bekannter und uns erreichte eine E-Mail mit der Auskunft, dass 90 % des Samens aufgegangen sei und der Balkon ein Blütenmeer wurde.

    Vor und während der Coronazeit haben wir Tütchen, im Krankenhaus, in Arztpraxen, in Kindereinrichtungen und verschiedenen Pflegeeinrichtungen in unserer Stadt, verschenkt. Aber auch die Feuerwehr, die Kirche und die Mitarbeiter der Stadtverwaltung haben wir bedacht. Schließlich gab es auch kostenlos Tütchen bei einigen Händlern in der Innenstadt und der Touristeninformation.

    Für gute Freunde und Bekannte gingen letztendlich unsere Samentütchen bis nach Brandenburg, Potsdam, Berlin und Bonn auf die Reise. So haben über 600 kleine Tütchen ihren Besitzer gewechselt und die Nachrichten über den Blüherfolg erreichen uns auch heute noch. Kleine und große Pflanzen tragen dazu bei, dass es im Fläming und über seine Grenzen hinaus bunt blüht. Wir werden weiter Samen sammeln und würden uns freuen, wenn sich viele weitere Mitbürger unserer Aktion anschließen würden.

    Heidrun Jordan
    Mitglied

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