Innen wie Außen
September 2025
Jetzt sind wir schon einige Monate gemeinsam durch unsere Tage gegangen und ich hoffe, ihr konntet einige neue Erkenntnisse gewinnen und umsetzen.
In diesem Monat widmen wir uns dem Thema „Innen wie Außen – Achtsamkeit als Spiegel der Welt“.
Es gibt ein altes Sprichwort: „Wie innen, so außen.“ Es erinnert uns daran, dass unsere innere Welt – unsere Gedanken, Gefühle und Überzeugungen – unweigerlich nach außen wirkt. Was wir in uns tragen, spiegelt sich in unserer Sprache, unserem Handeln und sogar in unserer Ausstrahlung wider.
Achtsamkeit bedeutet, diesen inneren Raum bewusst zu betreten. Oft sind wir so sehr im Außen beschäftigt, dass wir vergessen, wie sehr unser innerer Zustand das prägt, was wir erleben. Sind wir innerlich unruhig, sehen wir auch im Außen Chaos. Sind wir dankbar und offen, erkennen wir im Alltag plötzlich Chancen und Schönheit, die uns zuvor entgangen sind.
Das „Innen“ nährt das „Außen“ – und umgekehrt. Wenn wir uns Zeit nehmen, in uns Klarheit, Mitgefühl und Ruhe zu kultivieren, verändert sich nicht nur unser eigenes Erleben, sondern auch die Art, wie wir mit anderen Menschen in Verbindung treten. Unsere innere Haltung wirkt wie ein Filter, durch den wir die Welt betrachten.
Achtsamkeit lädt uns ein, diesen Filter bewusst zu reinigen: innezuhalten, nach innen zu lauschen und zu fragen: Was trage ich gerade in mir – und möchte ich, dass sich genau das im Außen zeigt? Denn wer im Inneren Frieden sät, wird ihn im Außen finden.
Eure Carmen