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Lebe deinen Glücksmoment

Juli 2025

Unser Leben ist doch oft ausgefüllt mit Verpflichtungen, mit Aktivitäten für die Familie, für Freunde, für den Job und und und. 

Ja und? Eigentlich müsste da ebenso stehen: Ausgefüllt mit Zeit für uns selbst und mit Genussmomenten, die unser Leben lebenswert machen.

Im Alltag haben wir kaum Probleme, alle unsere Aufgaben unter einen Hut zu bringen. Wenn es aber darum geht, uns für uns selbst Zeit zu nehmen, knausern wir mit jeder Viertelstunde und haben oft Ausreden parat.

Warum tun wir uns so schwer damit, uns, unseren Wünschen, Hobbys oder Treffen mit Freunden Raum zu geben? Was ist daran falsch?

Ich sage dir, nichts ist falsch.

Ganz im Gegenteil, es ist so richtig und wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen.

Erkenne deine Wünsche

Die sechste Achtsamkeitsübung für 28 Tage

Deine Aufgabe für die nächsten Tage besteht darin, dir bewusst zu machen:

  • Was möchtest du? 

  • Welche Wünsche hast du für dich?

  • Was fehlt dir in deinem Leben?

Vielleicht führst du ja das Dankbarkeitstagebuch aus der Übung 2 weiter.

Dann wünsche ich mir von dir, dass du deine Gedanken und Wünsche einträgst.

Denn nur wenn du dir diese bewusst machst, wirst du die Zeit für dich finden.

Bis es so weit ist, dass du die ersten Erfolge verspürst und kennzeichnest, möchte ich, dass du dir für deine Aufzeichnungen 15 Minuten am Tag Zeit nimmst.

Zieh dich zurück, vielleicht mit einem schönen Getränk, und schreibe auf, welche schönen Momente du heute hattest und was du dir von dir selbst wünschst.

Ich wünsche dir eine gute und erfüllte Zeit.

Eure Carmen