Zilgrei wurde von Adriana Zillo und Dr. Hans G. Greissing, Arzt der Chiropraktik, als Selbsthilfe-System entdeckt und entwickelt.

Zwei bereits bekannte Therapie-Methoden bilden für das Zilgrei-System die Grundlage: Atemschulung & Chiropraktik

Frau Zillo und Dr. Greissing erkannten bei praktischen Selbststudien und der Arbeit mit Patienten, dass die Kombination dieser beiden Methoden die Möglichkeit gibt, selbst Veränderungen zu bewirken, die vorher nur durch Behandlungen erreicht werden konnten.

Die in jedem Menschen vorhandenen Selbstheilungskräfte werden angeregt und dorthin gelenkt, wo sie erforderlich sind.

Dr. Greissing baute mit seinen Mitarbeitern diese Entdeckung nach Prinzipien der Chiropraktik, Atemschulung und Ganzheitsmedizin zu einem in sich schlüssigen Selbsthilfe-System aus, was dem Einzelnen ermöglicht, wieder mehr Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Zilgrei kann bei folgenden Störungen angewandt werden und wirken:

• Rücken-, Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen
• Erkrankung und Einschränkungen des Bewegungsapparates
• Hüft- und Kieferprobleme
• Kopfschmerzen und Migräne
• Asthma, Atembeschwerden
• Streßschäden, Nervosität, Schlaflosigkeit
• Verspannungen, Spasmen, Verdauungsbeschwerden
• Durchblutungsstörungen
• Haltungsverbesserung bei Skoliose
• Schmerzlinderung auch bei Morbus Bechterew und Multipler Sklerose

Zilgrei kann helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern:

• Entspannung durch Muskellockerung
• Ausgleich des Energiehaushalts
• Erhaltung der Beweglichkeit und Beschwerdefreiheit
• Heben des seelischen Wohlbefindens
• Bewußt gestaltete Schwangerschaft und Geburt

In der Zilgrei-Methode wirken folgende Elemente erfolgreich zusammen:

• Finden der betroffenen Bewegungsebene eines Gelenks oder Körperteils, durch Selbstuntersuchung
• Finden der erforderlichen Gegenposition
• Dynamogene Atmung in Verbindung mit der gefundenen Gegenposition
• Erkennen und Ausgleichen einseitiger Körperbelastung
• Ganzkörperprinzip (der Teil wirkt aufs Ganze, das Ganze wirkt auf die Teile)

Zilgrei ist ein sanftes Selbsthilfesystem, das niemanden überfordert und auf die Bewegungsmöglichkeiten des Anwenders oder Patienten Rücksicht nimmt. Deshalb kann es fast ausnahmslos von Menschen jeden Alters zur Verbesserung des jeweiligen Gesundheitszustandes angewandt werden.

Zilgrei ist zeitsparend und ohne großen Aufwand anwendbar. Eine Übungsfolge besteht aus maximal 5 Übungen, die in 10-15 Minuten durchführbar sind.

Zilgrei erfordert keine besondere Kleidung oder Einrichtung. 

Dadurch ist Zilgrei auch besonders gut am Arbeitsplatz einsetzbar.